Beber Agua

-El agua permite que nuestro organismo realice la mayor parte de sus funciuones vitales, beber agua es fundamental para nuestro órganos. Tres cuartas partes del cerebro y el corazón se componen de agua, más del 80% de los primero y el 92% de la sangre es agua. El agua transporta nutrientes y oxígeno a todas las células de nuestro cuerpo y actúa como amortiguador de nuestro órganos ya que están rodeados de agua.

-Lo recomendado para tomar agua es de 2 litros de agua o 8 vasos de agua que los puedes beber de la siguiente manera:

2 vasos de agua al levantarse
1 vaso de agua 30 minutos antes de comer
1 vaso antes de ducharse
2 vasos por la tarde
1 vaso despues de ejercitarse
1 vaso antes de acostarse

Beneficios de beber agua diariamente

-Al empezar a tomar agua todos los días tu cuerpo te lo va a agradecer debido a que los seres humanos necesitamos de agua para poder vivir y de cierta manera nuestro cuerpo nos lo recompensa mejorando nuestra salud, esto nos ayuda en: